Din 21.3.
[Gewicht:] 74,9kg

Nahrungsaufnahme
[Morgens:] ein Glas Milch
[Mittags:] Kartoffel/Brokkoli/Blumenkohlauflauf
[Abends:] LKW (Laeberkaesweggle)
[Zwischendurch/Süßigkeiten:] 1 Banane, 1 Apfel/6 Zwetschgenknoedel

Sport
[Was?] Crunches
[Wie lange?] keine Ahnung - wie lange brauch mer fuer 100 Crunches? Ausprobieren und nachmessen.

Comments: Mir, du isst eindeutig zu wenig. Das is schlecht fuer dich un laesst mich zudem noch gefraeßig dastehn ;)